獨自一人在外工作了幾年,都沒好好陪伴家人

經過幾年的努力,終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了

出去玩的旅遊品質是很重要的,當然如果同樣的回質,卻能省錢也不賴

像這次我就是在agoda訂的飯店是 【住宿優惠序號】芝加哥/內伯威爾市燭木套房飯店 - 華倫維爾渡假訂房

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實在agoda找自已滿意的房間是很簡單的

查一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後

再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 67 間客房
  • 健身中心
  • 商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員
  • 禮賓服務
  • 烤肉架
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存

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商品訊息簡述:

 

【住宿優惠序號】芝加哥/內伯威爾市燭木套房飯店 - 華倫維爾渡假訂房 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 防失智要吃對?咖啡、綠茶8大食物,有益大腦健康

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】銀髮浪潮勢不可擋!台灣老年人口已達13.2%(約304萬人),因此如何避免失智等老化疾病提早報到,也成為現代人熱烈關注的議題。但想要防範失智症上身,民眾到底該怎麼做才對呢?日本抗老名醫表示,建議民眾從調整自身的飲食習慣做起,而適度食用有益大腦健康的咖啡、綠茶等8大食物,就是很好的自我保養方式。

第6種/莓果類:具有高抗氧化作用的多酚

所謂莓果類,就是指藍莓、覆盆莓、草莓等紅色或紫色的水果。莓果類除了含有多類的維生素之外,也含有花青素等豐富的多酚。具有強力抗氧化作用的多酚可去除活性氧、抑制發炎,讓大腦維持年輕健康。

重點:

1.果醬的糖分含量太高,因此最好選擇吃新鮮水果或冷藏品。

2.莓果類淋上無糖的優格,就是一道健康的點心。

第7種/納豆:健康成分滿滿的發酵食品

含有豐富的卵磷脂,具有預防大腦老化的效果。納豆含有的酵素稱為納豆激酶,能預防血栓、促進血液循環,也有助於預防失智症。此外,其黏液成分的黏液素具有抑制血糖急速上升的效果。納豆可說是從各方面守護大腦的完整營養食物。

重點:

1.黏液素可延緩醣類的吸收,因此最適合當下飯的配菜。

2.搭配秋葵或韓式泡菜,即使沒有米飯,也是一道美味佳餚。

第8種/蛋:讓大腦的訊息傳達順暢運作

蛋的蛋黃含有大量的卵磷脂,另外也含有可促進睡眠的色胺酸等胺基酸、蛋白質和維生素,因此被稱為全營養食物。過去有人因為「蛋會造成膽固醇上升」而對蛋敬而遠之,不過這種說法現在已被推翻。

重點:

一天必需的卵磷脂建議量為1000~5000mg,平均1顆蛋的卵磷脂含量約為1500mg左右,因此每天吃1顆蛋,就能攝取到必要的卵磷脂。

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 城能人特好平劇感運生

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